こんにちは。 今日はトレーニング5年やってみて初級者、中級者に向けて 【やっておけばよかった】 【こうしとけばよかった】 というアドバイスを書いていこうかと思います 今回はダイエットではなく筋肥大、筋力アップについてのアドバイスになるので そのよ…